「歯医者さんは一度行かなくなると行きづらい。でも、一度行けたら気持ちいい」~通院を続けるためのヒント~

「歯医者さん、行かなきゃ…」と思いながら、つい先延ばしにしていませんか?
「しみるけど、もう少し様子を見よう」
「忙しいし、今は痛くないから」
そんな風に考えているうちに、気づけば何か月も、何年も経ってしまう。
一度行かなくなると、なぜか歯医者さんって行きづらくなるものです。
今日来院された患者さんが、こんな言葉を口にされました。
「歯医者さんは一度行かなくなると行きづらい。でも、一度行けたら気持ちいい。」
まさにその通りだと思います。
行く前は不安や面倒くささがあっても、診療を終えたあとは「スッキリした」「行ってよかった」と笑顔になる方がほとんどです。
お口が軽くなり、気持ちまで前向きになるー歯科治療には、そんな“心のリセット効果”もあるのです。
このコラムでは、
「なぜ歯医者さんは行きづらく感じるのか」
「一度行けると気持ちいい理由」
そして「通院を続けるためのちょっとした工夫」
についてお話しします。
なぜ歯医者さんは行きづらく感じるのか

「痛そう」「怖そう」「怒られそう」。
歯医者さんに行きづらい理由を聞くと、多くの方がこの3つを挙げます。
つまり、“物理的な痛み”だけでなく、“心理的な痛み”が行動のブレーキになっているのです。
特に多いのが、
「前に治療を途中でやめてしまって、行きづらくなった」
という声。
私も診療をしていて、「また怒られるかも」「申し訳なくて顔を出せない」と思っていたという患者さんによく出会います。
でも、そんな風に思わなくて大丈夫です。
歯科医師の立場からすれば、「また来てくれた」こと自体が本当に嬉しいことだからです。
実は、歯科治療の「継続の壁」は患者さんの意思の弱さではなく、
過去の痛みや緊張、そして“自分を責めてしまう気持ち”にあるのです。
「一度行けたら気持ちいい」~その理由

「やっと行けた…」
そう言って、診療を終えたあとにほっとした表情を浮かべる患者さんは本当に多いです。
この“スッキリ感”には、いくつかの理由があります。
1. 不安からの解放
行く前は、「どんなことをされるのか」「痛くないかな」といった“見えない不安”がつきまといます。
でも一度診察を受けると状況がはっきりし、
「思っていたほど怖くなかった」「今の状態が分かって安心した」
と感じる方がほとんどです。
2. 身体的なスッキリ感
今日来院された患者さんは、クリーニングを終えたあとにこう言いました。
「口の中がきれいになって、ずっと気になっていたことが解決して、すごく気持ちいいです。」
歯の汚れや違和感は、見た目だけでなく心にも重くのしかかります。
その不快感から解放されると、まるで心まで軽くなるように感じるのです。
3. “自分をケアできた”という達成感
歯医者さんに行くという行動そのものが、
「自分を大切にできた」「一歩踏み出せた」という自己肯定感につながります。
これは、健康管理の第一歩としてとても大切な感覚です。
通院を続けるためのちょっとした工夫

一度行けたことで気持ちが軽くなっても、
「またしばらく経つと足が遠のいてしまう」
という方は少なくありません。
でも、少しの工夫で「行くのが当たり前」に変わります。
1. 「問題が起きてから行く」ではなく、「気持ちよくなるために行く」
“治療のため”ではなく、“リセットのため”に通う意識を持つと、歯医者さんへのハードルはぐっと下がります。
美容院や整体に行くように、「お口を整える時間」として捉えることが大切です。
2. 次の予約を“その場で”取る
「また今度連絡します」と先延ばしにすると、忙しさに流されてしまいます。
診療の最後に次回の予約を入れておくだけで、通院が自然と習慣化します。
カレンダーに「自分を整える日」として書き込んでおくのもおすすめです。
3. 医院との“安心関係”をつくる
行きづらさの根本には、「何をされるのか分からない不安」や「気まずさ」があります。
小さなことでも相談できる関係ができれば、歯医者さんは怖い場所ではなく、“安心して通える居場所”になります。
行けたあなたはもう半分成功です

歯医者さんは、行く前はどうしても気が重く感じます。
でも、一歩踏み出して来院した時点で、もう半分は成功しているのです。
今日来院された患者さんのように、クリーニングを終えたあとに「口の中がきれいになって、ずっと気になっていたことが解決して、気持ちいい」と感じることができます。
この感覚を一度味わえば、次回も自然と足が向きやすくなります。
もし「行きづらいな」と思っている方がいたら、まずは小さな一歩を踏み出してみてください。
相談だけ、クリーニングだけでも構いません。
一度行くことで、「通える自分」を実感でき、歯と心の健康の両方を守ることができます。
私たちは、そんなあなたの一歩を全力でサポートします。
怖がらずに、ぜひ一度、歯医者さんのドアを開けてみてください。
品川区武蔵小山で安心して通える歯医者

グランティース武蔵小山歯科では、少しでも気分を盛り上げていただくために、様々なデザインの紙コップをご用意したり、映画やドラマを見ながら診療を受けていただける工夫をしています。
歯医者さんは行く前は怖く感じるかもしれませんが、一度来ていただくと口の中がすっきりして気持ちも軽くなることが多いです。